현대인의 새로운 질병 디지털 번아웃을 아시나요
현대인의 새로운 질병 디지털 번아웃을 아시나요.오늘은 디지털 번아웃에 대해 알아보고 그 대처법에 대해 알려드리려고 합니다. 1.현대인의 새로운 질병 디지털 번아웃이란 무엇인가?현대 사회에서 디지털 기기와의 상호작용은 필수불가결합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿은 우리의 업무, 소통, 여가를 지배하며, 이들 없이는 하루를 보내기 어려울 정도입니다. 그러나 과도한 디지털 기기 사용으로 인해 신체적, 정신적 피로를 느끼는 현상이 증가하고 있는데, 이를 '디지털 번아웃'이라고 합니다.디지털 번아웃은 단순한 피로가 아닙니다. 지속적인 화면 노출, 정보 과부하, 끊임없는 알림 등으로 인해 신경계가 과도하게 활성화되고, 이로 인해 스트레스, 우울증, 집중력 저하, 심지어는 신체적 건강 문제로까지 이어질 수 있습니다..
2025. 2. 14.
